Kahjuks esineb nii tavainimeste kui ka endiste traumeeritud tipp sportlaste hulgas valehäbi kepikõnniharrastuse vastu ning eelistatakse edasi elada haiguste, traumade ja väljaveninud kõhu küüsis. Liikumise ajal imavad kõhrerakud liigesevedelikust neile vajalikke toitaineid ja annavad ära ainevahetuse saadusi, mistõttu liikumine on liigese jaoks sõna otseses mõttes elu küsimus.
Meravita - Toidulisand suitsetajatele - TV Reklaam
Universaalseks teeb kepikõnni praktiliselt kõikide lihasgruppide töö, milles osalevad peale reie- ja säärelihaste ka õlavöö- selja- ja kõhulihased. Närvisüsteemi rahustavat toimet võib seostada värske õhuga, vahelduva looduse ja maastiku reljeefiga, millele lisandub organismi karastav tegur ja suurem vastupanuvõime külmetushaigustele.
Kasulik on kepikõnnile minna õhtupoolikul pärast tööd, et maandada päeva jooksul kogunenud negatiivseid emotsioone ja põletada stressist kuhjunud üleliigset adrenaliini hulka.
Südameaordi läbivuse suurenemine, kolesterooli ja rasvade ainevahetuse paranemine, liigsest kehakaalust vabanemine ja sklerootiliste protsesside peatamine on üks osa kepikõnni tervendavatest omadustest. WHO maailma tervishoiuorganisatsioon andmeil soodustab kepikõnniharrastusest tingitud kehakaalu langus kolme-nelja kilogrammi võrra efektiivsemat kolesterooli ainevahetust kui erinevad dieedid. Valehäbist lahti Huvitavad andmed pärinevad saksa arstilt Paffenbargerilt, kes 16 aasta jooksul uuris 22 kepikõnni harrastajat ja jõudis järeldusele, et vähihaiguste riskirühmast langes harrastajatel liigeste tooreziimist võrreldes mitteharrastajatega 28 protsendilt le.
Valuravi kabinet
Liigesekõhr ei ole vereringega seotud, seetõttu ei saa ta oma toitaineid verest, vaid liigesevedelikust. Liikumise ajal imavad kõhrerakud liigesevedelikust neile vajalikke toitaineid ja annavad ära ainevahetuse saadusi, mistõttu liikumine on liigese jaoks sõna otseses mõttes elu küsimus.
- Vesi liigesehaigus
- Valuravikabinetis aitame valuga haigeid Pille Ambur, anestesioloog, valuravi arst Valu on kaitsereaktsioon, mis sageli hoiatab inimest vigastuste tekkimise eest.
- Tableti nimi liigeste valu eest
Meenutage kosmonaute, kes pärast pikka kaaluta olekus viibimist peavad uuesti käima õppima — nüüd ei ole enam vaja selgitada, miks see nii on. Liigesekõhr koosneb maatriksist rakuvaheainestmilles paikneb plastiline kollageenikiududest võrgustik. Maatriksis asuvad kondrotsüüdid — rakud, mis sünteesivad kollageenikiudude valke ja kõhre alusmaterjali komponente.
- Artriidi valus liigesed
- [VSL] Dictionary of Foreign words
- Terved liigesed jaotavad koormuse ühtlaselt kogu oma pinnale.
- Folk oiguskaitsevahendeid artriidi ola liigese
Maatriks koosneb väga suurtest molekulidest proteoglükaanidestmis suudavad suurel hulgal vett siduda ning tagavad sellega kõhre elastsuse ja löökide summutuse. Lisaks sisaldab maatriks glükosaminoglükaane, hüaluroonhapet ja kondroitiinsulfaati, mis on liigesevõide peamised koostisained. Osaliselt saame kondroitiini toidust, osaliselt aga sünteesib meie organism seda ise. Selle bioaktiivne vorm on kondroitiinsulfaat, kuna organism kasutab kondroitiini ainult pärast väävelhappe soolaga ühinemist.
Kondroitiinsulfaat on lausa veemagnet.
Tänu oma keemilise ühenduse elektrilise laengule seob see sidekoes suurel hulgal vett ja moodustab geeli, milles asuvad kondrotsüüdid. Püsiv leevendamatu valu viitab teistele valu põhjustele, kui neile, mida seni on ravitud.
Sel juhul on vaja teha täiendavaid uuringuid ja kasutada alternatiivseid viise valu ravimiseks ehk muuta raviplaani. Krooniline valu halvendab inimese elukvaliteeti — häirides töötamist, igapäevaelu ja und.
Kepikõnd turgutab tervist
Valu tekitab ka depressiooni ning võib põhjustada ebakõlasid patsiendi suhetes lähedaste ja töökaaslastega. Seepärast vajab krooniline valu ühtlast ja pikaaegset valuravi. Tihtipeale ei saa kroonilist valu täielikult välja ravida, saab vaid leevendada. Õppides valu aktsepteerima, on inimesel võimalik oma igapäeva toimetustega paremini hakkama saada.
Kepikõnni erialane efektiivsus on seotud eelkõige südame-veresoonkonna funktsionaalse paranemisega, suurenenud aeroobse töövõimega, närvisüsteemi rahustava toimega, kehakaalu regulatsiooni ja liikumis-tugiaparaadi haiguste ravi ja profülaktikaga. Oluliseks tuleb pidada südame üleminekut ökonoomsele töörežiimile ja müokardi hapniku vajaduse langust, mille tõestuseks on harvem südame kokkutõmbe sagedus puhkeseisundis bradükardia. Vereringe- ja hingamiselundite kõrval võib täheldada ka maksa, seedetrakti ja luustiku terapeutilist efekti. Kõik lihased töös Kesk- ja vanemaealistega tehtud uuringud näitavad kepikõnni harrastajatel vere punaliblede, hemoglobiini ja lümfotsüütide taseme tõusu ja organismi kaitsereaktsioonide tugevnemist. Treeningute käigus normaliseeruv vere viskoossus liigeste tooreziimist südame tööd ja vähendab trombiohtu.
Valukabineti patsientidele õpetatakse muu hulgas ka seda, kuidas kohaneda oma valuga.