Liigu sisu juurde

Kasutatakse jäika fikseerimist kips, rehvid või sõltuvalt kahjustuse astmest elastset sidet.. Noorte liigesepõletikule on iseloomulik luustiku arenguhäire ja kasvupeetus. Kuluravimite mõju on seda suurem, mida varasemas haigusjärgus neid rakendatakse. Lapsed ja alkohol valuvaigisti Enne teile sobiva lähenemise leidmist saab valida erinevaid ravimeid.

Hügroomide diagnoosimine varases staadiumis on keeruline. Kuna väikese suurusega ei põhjusta see valu. Nahaalune klomp, nagu hügroma, meeldib kätele liigeste lähedal, jalgadele jala lähedal. Tundub nagu pall, tavaliselt ei tee haiget.

Spordimehest sai juurvili

Kaela külgmine tsüst on selles piirkonnas tavaline nahaalune tükk. Kaela külgmine tsüst on nahaalune tüvi, mis on seotud emakasisese kasvuhäiretega.

See ei pruugi pikka aega avalduda. Kuid pärast kaelavigastusi või nakkushaigusi tonsilliit, ägedad hingamisteede infektsioonid, gripp hakkab see venima ja kasvama.

Kas kaela naha kohal on ümar mõhk, mille elastsust saab puudutusega märgata, nagu kuuli puhul. Nahaalune tüvi lümfisõlmede kahjustuse tõttu lümfoom, lümfadeniit, lümfadenopaatia, vähktõve metastaasid Lümfisõlmed on kindlused nakkuste ja pahaloomuliste kasvajate leviku teel. Kui pisikud või vähk on tugevamad, võtavad nad need kindlused üle, muutes need omadeks. Lümfisõlmed asuvad voldide ja voldide piirkonnas kaelas, kaenlaalustes, kubemes, käte ja jalgade paindel.

paisuvad kate liigesed mida teha glukoosamiini chondroitiini loomade flex

Lümfisõlmede kaasamise leebemat varianti nimetatakse lümfadenopaatiaks, lümfisõlmede vähene suurenemine. Nad võivad tunda end nagu väikesed nahapunnid, mis valutavad. Lümfadeniidi korral suureneb lümfisõlm märkimisväärselt, naha all muutub see väga valulikuks tükiks, mäda vabanemisel võib see muutuda punaseks ja avaneda.

Metastaaside ja lümfoomiga lümfisõlmede kahjustuste korral suurenevad need 1,5—2 cm või rohkem, praktiliselt ei valuta. Luu kinnikasvamisest tingitud nahaalune tüvi osteoom Osteoom on luudest tekkiv kasvaja.

paisuvad kate liigesed mida teha valu ennetamine olaliigendis

Inimestel ilmub pea, käte, jalgade ja vaagna luudele nahaalune kõva tükk kasv luu välisküljel. Osteoomid võivad geneetiliselt vanematelt lastele üle kanduda, samuti tekivad need trauma, erinevate haiguste, näiteks süüfilise, reuma, podagra tagajärjel.

Statistiliselt sagedamini meestel. Röntgenuuring aitab diagnoosimisel. Sarkoomitüübi nahaalune pahaloomuline tüvi Sarkoom on agressiivse kasvuga pahaloomuline kasvajate rühm. Need haigused võivad tekkida sidekoest luust, kõhrest, rasvkoestkasvada vere- ja lümfisoonte seintest ning lihaskiududest.

Kui neid ei ravita, kaasneb nendega kiire progresseeruv kasv, metastaaside ilmumine. Nahaalune klomp, nagu sarkoom, ei tee haiget, on suhteliselt raskesti puudutatav, punetava nahaga kaetud selged kontuurid esinevad kõikjal kehal, kätel ja jalgadel.

Siseorganite vähi metastaasid näevad välja umbes samad. Foto fotol seljaosa naha all on leiomüosarkoom.

Häiriv suhtumine

See on pahaloomuline kasvaja. Pöörake tähelepanu laienenud laevadele. Fotol nahaalune kaelaosa on sel juhul söögitoruvähi metastaas. Reumatoidartriit on süsteemne sidekoehaigus, mis mõjutab väikseid liigeseid. See avaldub kõvade muhkena kahjustatud liigeste paisuvad kate liigesed mida teha koos nende punetusega, mis valutab. Tavaliselt ilmuvad punnid käte piirkonnas käte liigeste naha alla.

Piisava ravi puudumisel progresseerub haigus kiiresti ja põhjustab patsientide puude. Osteoartriit mõjutab peamiselt trauma, endokriinsete haiguste ja rasvumise tõttu alajäsemete suuri liigeseid. Arenenud juhtudel tekivad naha all liigeste ümber kõvad muhud. Mõjutatud liigestes ilmnevad valud, turse, harva punetus. Podagra on haigus, mis on seotud ainevahetushäiretega, mille tagajärjel kusihape ladestub pehmetesse kudedesse spetsiaalsete kõvade nahapinnana, mis haiget tekitavad - tofus, mille suurus varieerub mõnest millimeetrist kuni kahe sentimeetrini.

Lõpuks mõistab kirurg, reumatoloog, ortopeediline traumatoloog käte ja jalgade liigeste ümber naha alla tekkinud tükki tekkimise põhjust. Naha all rinnus ja selle ümber Rinnavähk on üks levinumaid vähkkasvajaid naistel. Võib ilmneda naha alla või rinna pinnale tekkivana mitte ainult naistel ja läheduses. Tal on agressiivne kasv ja kalduvus aktiivsete metastaaside tekkeks.

Sõrmede liigesed paisuvad: põhjused, mida teha, ravi

Rinnanäärme fibroadenoom on healoomuline haigus, mis ei tekita ebamugavusi ja mida diagnoositakse kõige sagedamini arsti läbivaatustel. Vorm on ümmargune, sile, elastne, suurusega üks kuni viis sentimeetrit. Samuti on rinna tsüstid ja muud healoomulised kasvajad. Õige diagnoosi paneb paika günekoloog, onkoloog või mammoloog. Lükake naha alla käsi, jalga, kaela, selga.

Miks see haiget teeb?? Lükake käe naha alla Naha all ilmub käele sageli muhk, nagu lipoom, hügroma, sarkoom. Liigeste põletikulistest protsessidest reumatoidartriit, osteoartriit põhjustatud sagedased muhud. Ateroom ja osteoom esinevad harvemini, peamiselt õla piirkonnas. Lipoomid esinevad õla või käsivarre esiosas. Sarkoomid ja healoomulised kasvajad esinevad käsivarrel ükskõik kus.

Hügromasid põhjustavad trauma ja ületarbimine. Hügromaatilist tüüpi nahaaluseid tükke võib sageli näha pianistide, pesunööride, kirjanike kätel. Reumatoidartriidi korral võivad kahjustada mitmed käte väikesed liigesed, mille suurus suureneb, mis on eriti märgatav sõrmedel. Tuleb meeles pidada, et kaenlaaluses ja küünarliigese paindeosas on lümfisõlmed, mida võivad mõjutada ka iseloomulikud haigused.

See väljendub nendes kohtades naha all oleva kämblana. Lükake naha alla jalga Jalal suhteliselt sagedamini kui käsivarrel ilmub naha alla muhk, nagu lipoom, sarkoom. Harvemini ilmnevad käele hügroomid. Sagedamini kui kätel mõjutavad jalgade liigeseid osteoartriit, podagra.

Reumatoidartriit ilmub harvemini kui kätel. Ateroom tekib sageli, eriti reitel ja tuharatel. Osteoomid kipuvad vaagnale lähemale.

paisuvad kate liigesed mida teha valu kuunarnukis ja misma tuimus

Osteoartriit mõjutab sageli puusa- või põlveliigesid, tavaliselt sümmeetriliselt. Jala välisküljest reie piirkonnas võib sageli leida nahaalust tükki, näiteks lipoomi. Siin võib see ulatuda suurteni üle 10 cm. Hügroma korral on tüüpiline koht jalgade piirkonnas jalg. See võib olla kas üks või mitu väikest. Võib patsienti häirida, kui talle avaldatakse survet kingadega. Podagra tophus võib esineda liigeste lähedal, need on valusad ja segavad kõndimist.

Võib-olla ühe suure või paljude väikeste moodustamine. Sarkoom võib esineda mis tahes jalaosas. See võib olla nii primaarne kasvaja kui ka sekundaarne metastaasid. Varba piirkonnas jalal olev nahaalune tükk on hügroma või kõõluse ganglion. Ilmus pärast vigastust.

Fotol on keha naha all klomp, näiteks osteoartriit. Sageli esineb sternoklavikulaarse liigese piirkonnas.

Easy recipe!! Cranberry Cookies - How to Make Two Kinds of Crispy Cookies

Kaela nahaalune tükk ilmub järgmistel põhjustel: reaktiivne lümfadenopaatia, kaela külgmine tsüst, ateroom, sõlmeline struuma või kilpnäärmevähk. Õige diagnoosi kindlaksmääramisel on kasulik teha kilpnääre ja kaela lümfisõlmede ultraheli. Ateroom ilmub tavaliselt kaela tagaküljele. Tugeva rõhu korral on võimalik vabastada kerge paks rasunäärme.

Külmetushaiguste, kõrva, nina kurgu krooniliste haiguste ja hambapatoloogia korral võivad kaela lümfisõlmed suureneda. Need on enamasti väikesed naha all olevad muhud, mis haiget teevad. Onkoloogiliste haigustega lümfoom, leukeemia, sarkoom, metastaasid suurenevad lümfisõlmed märkimisväärselt, kuid jäävad täiesti valutuks, ühinevad üksteisega, passiivsed. Kaela külgmine tsüst - konkreetne põhjus kaelal naha alla tekkivas tükis, millest mitte kõik arstid ei tea - võivad ulatuda suurteni.

Seljaosa nahaalune tüvi ilmneb lipoomide ja muude healoomuliste kasvajate, ateroomide, sarkoomide, pahaloomuliste kasvajate metastaaside tõttu. Eneseuuringute ligipääsmatuse tõttu ulatuvad kasvajad suurtesse suurustesse. Seljaosa jaoks on tüüpiline ateroomi välimus, mis on tingitud rasunäärmete ummistumisest. See näeb välja ümmargune, kergelt kõva muhk.

Ei tee haiget enne, kui pidutsete. Kuna tegemist on väga paksu nahaga, määratakse lipoomitüübi tagaküljel naha alla tekkiv tüvi suure raskusega, kui see on väike.

Nahaalune tükk valutab lümfadeniidi, lümfadenopaatia, ateroomi, hügroma ja muude haiguste korral.

Haiguse sümptomid

Sageli ilmneb valu seoses mikroobse infektsiooni kinnitumisega juba olemasolevale haigusele. Selle asukohas ilmnevad valulikud aistingud, tursed, hüperemia punetus ja temperatuuri tõus. Alati on valu põhjustatud nahaalusest tükist, näiteks podagrast sõlmedestreumatoidartriidist, reaktiivsest artriidist, osteoartriidist, kuna põletikuline protsess mõjutab elusid, mida pidevalt liigutatakse.

Punnid nahal Punnid on moodustised nahal, millel on tihe struktuur. Koonuste suurus, välimuse koht sõltub nende esinemise põhjustest.

Valu ja turse: nende sümptomite tunnused

Kuidas punnid nahale ilmuvad?? Naha tükid ja tursed ilmnevad inimesel sageli iseenesest ilma nähtava põhjuseta. Kuid alati on tegureid, mis põhjustavad naha all turset. Selline sümptom võib näidata arengut: nakkushaigused; põletikuliste protsesside kohta lümfisõlmedes; saadud traumade kohta jne. Punetus ja turse nahal võib olla kas üksik või mitu.

paisuvad kate liigesed mida teha ravi folk oiguskaitsevahendite peatamine

Selliste neoplasmide muud omadused võivad olenevalt põhjusest erineda. Pole kaugeltki alati, kui nahale ilmub punane turse.

Miks liiges paisub: peamised põhjused?

Sellisel moodustisel võib olla muljetavaldav suurus, see võib olla nii pehme kui ka üsna raske katsuda. Naha tükid ja muhud võivad olla valusad ja täiesti valutud. Punnide põhjus määrab sümptomi kestuse. Kui sellised moodustised intensiivselt suurenevad, samuti ilmnevad muud inimese hoiatavad sümptomid, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. Seljaosa, käte, jalgade jm punnid tekivad inimestel üsna sageli ja võivad olla täiesti asümptomaatilised.

Enamikul juhtudel on isegi suured muhud, mis on fotol selgelt nähtavad, healoomulised moodustised. Kui moodustised ilmuvad naha alla ja asuvad näiteks tagaküljel, saab inimene selliste tihenditega elada aastaid, tundmata mingeid ebamugavusi.

Kuid mõnikord võib naha põrutus, mis ei põhjusta valu, sügelust ja muid ebamugavusi, olla vähi arengu märk. Seetõttu on soovitatav pöörduda arsti poole mitte ainult esteetiliste ebamugavuste pärast näiteks kui näo naha alla tekivad punnidvaid ka siis, kui ilmnevad muud moodustised.

Käte, pea ja muude elundite naha tükid võivad ulatuda 1 millimeetrist kuni kümne sentimeetrini või rohkem. Selliste moodustiste kliinilised ilmingud ei sõltu inimese vanusest, soost.

Kõiki omadusi määrab ainult põhjus, mis provotseeris punnide ilmumist. Punn võib olla tsüst. See moodustumine kulgeb aeglaselt ja ilma valu, see sarnaneb palli sileda pinnaga, mis võib naha all liikuda.

Kui paisuvad kate liigesed mida teha ilmub follikuliidi tõttu, näevad need välja nagu suured punakad vistrikud. Need ilmuvad reeglina peanahal juuste all, reitel ja näol.

Akne võib olla sügelev.

paisuvad kate liigesed mida teha arroti kae salvi ravi

Miks ilmuvad nahale punnid? Inimkeha nahaalused punnid ilmuvad pärast lööki või vigastusi. Samuti on inimkeha konarused mõnikord märk lümfisõlmede põletikust, nakkushaiguse arengust, kasvaja ilmnemisest. Inimese näol ja kehal esinevad tükid võivad ilmneda tugeva akne korral, kui teatud arv akne saab tükke. Pärast putukahammustusi ilmuvad kehal sageli muhud. Lipomaadiga inimestel ilmuvad kehale punnid, nii väga väikesed kui ka üsna muljetavaldavad. Sellised moodustised on tiheda puudutusega, need ei põhjusta valulikkust ega nahavärvi muutusi.

Formatsioonid, mis ilmnevad follikuliidi, see tähendab juuksefolliikulisse kuuluva põletikulise protsessi tagajärjel, arenevad enamasti nõrga immuunsusega inimestel, diabeetikutel, samuti rasvunud inimestel. Follikuliidiga sügelevad mõnikord punased punnid kehal. Siiski tuleb märkida, et muhud kehal sügelevad ja teiste haigustega.

Inimese kehas esineva nakkuse tõttu võivad näole ja kehale ilmuda suured punased punnid. Kui näol on aga tekkinud muhk, võib kahtlustada ka kosmeetikatoodete allergilise reaktsiooni ilmnemist. Sel juhul ilmub akne sageli näo nahale. Lümfisõlmede põletikulistes protsessides paiknevad nahaalused muhke lümfisõlmede kohal.

  1. Glukoosamiini kondroitiin kondroksiid
  2. Elustiil valu kiirgab jalga Arst on elektroodide paigaldamisel ja protseduuri läbiviimisel kohustatud järgima ohutusmeetmeid, et patsiendi seisundit visuaalselt jälgida.
  3. Pundunud liiges sõrmel - Sarkoom
  4. Tagasi sisukorra juurde Kui operatsioon on vajalik?
  5. Salakaval puugihaigus külvab mõistmatust ja kannatusi - Uudised - Lõuna-Eesti Postimees
  6. Liigeste turse - Vigastused
  7. Krakitud raviravi

Selline sisemine tükk valutab, see on kuum ja tihe, pole seda ümbritsevate kudede külge keevitatud. Samal ajal märgitakse inimesel muid haiguse tunnuseid - joobeseisund, kehatemperatuuri tõus. Tugev füüsiline aktiivsus.

Kui inimene on pikka aega rasket tööd teinud, võivad järgmisel päeval tema käed paisuda. Pikka aega monotoonne tegevus. Inimeste jaoks, kelle töö või hobi on seotud käte tegevusega, näiteks arvutiteadlased või muusikud, hakkavad aja jooksul käed paistetama ja valutama.

Kui te ei tee pause ja ei siruta käsi, arenevad varem või hiljem liigeste patoloogiad. Kuidas toimub diagnoosimine?

Liigeste turse

Arst saab täpse diagnoosi panna uuringute kombinatsiooni põhjal. Esiteks peate uurima patsiendi ja võtma anamneesi. Liigese seisundit kontrollitakse kõige sagedamini röntgeni, ultraheli või MRI abil.

Põletiku kahtluse korral võetakse analüüsiks veri ja sünoviaalvedelik. Mõnel juhul võib arst välja kirjutada artroskoopia - väikese kaamera sisseviimine liigesekapslisse. Sümptomeid mõjutavad ravimirühmad Kuna liigesehaigustel on sarnased sümptomid, kuidas seda haigust ravida, saab pärast vajalike uuringute tegemist öelda ainult spetsialist.

Kui liiges on patogeensete mikroorganismidega kokkupuute tõttu põletikuline, puutub see kokku antibiootikumidega, enamasti makroliidide klassist. Teine nende haiguste vastu kasutatavate ravimite rühm on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid NSAID. Sellised tabletid ja salvid leevendavad valu ja turset, parandavad patsiendi heaolu.

Kui ravi ajal liigesed ikka valutavad või patoloogia on põhjustatud autoimmuunhaigustest, on ette nähtud kortikosteroidid. Neil on suur kõrvaltoimete loetelu ja neid saab kasutada ainult spetsialisti järelevalve all. Traditsiooniline meditsiin Rahvapäraste meetodite abil saate leevendada turset ja leevendada valusid, kuid parem on seda teha pärast arstiga konsulteerimist: sireliõisi tuleb infundeerida alkoholis kaks nädalat.

Saadud vedelik määrib valutavat liigest öösel; nõudke üks supilusikatäis pohla lehti ja marju keevas vees ja jooge klaasi kaks korda päevas; segage väike tükk taruvaiku päevalilleõliga, määrige saadud kompositsiooniga põletiku piirkond.

Põletikku on võimalik ravida mitte ainult koduste meetoditega. Tiibeti meditsiinitehnikad on viimastel aastatel populaarseks saanud. Rahvaparandusvahendid on suurepärane täiendus ravimitele, mis kiirendavad paranemist, kuid nad ei saa haigust üksi ravida.

Ennetamise tähtsus Haiguste raviks aja ja raha raiskamise asemel paisuvad kate liigesed mida teha parem oma tervist eelnevalt jälgida ja võtta meetmeid liigesehaiguste ennetamiseks: Halvadest harjumustest keeldumiseks. Jälgige päevakava, magage piisavalt, vältige stressi. Kaitske käsi vigastuste eest. Töö ajal tehke pause ja sirutage käsi. Füsioteraapia Spetsiaalsed harjutused aitavad hoida keha heas vormis ja tugevdavad käsi: Pigista käsi rusikasse ja hoia selles asendis pool minutit.

Seejärel sirutage käsi ja sirutage sõrmed laiali, nii et tunnete pinget. Korrake 5 korda. Pange oma käsi lauale, lõdvestage oma käsi ja trummitage sõrmeotstega pinnal. Tehke vaheldumisi iga käega mitu minutit. Kummardage küünarnukid ja hoidke peopesad enda poole. Suru sagedaste, kuid mitte tugevate liigutustega minutiks käed rusikasse. Liigesehaiguste käes vaevlevad inimesed peavad meeles pidama, et liikumist saab teha ainult remissiooni korral.

Haiguse ägenemisega on füüsiline koormus liigestele keelatud.

paisuvad kate liigesed mida teha mis on vaikeste jala liigeste artroosi

Massaaž Nendes sõrmede masseerimine normaliseerib kapillaaride tööd, mis kõrvaldab liigse vedeliku, leevendades seeläbi turset. Massaaži tuleb teha südame suunas, alustades sõrmeotstest.

Õige toitumine Selleks, et liigesed saaksid kätte kõik toitained ja püsiksid terved, peate jälgima oma dieeti. Dieedil on eriti tugev mõju kõhrekoe seisundile. Ristmikul pole liigeste sisemist osa ja luu vooderdavat kõhre mingit seost vereringesüsteemiga ja kõik vajalikud ained saadakse sünoviaalmembraani täitva vedeliku kaudu.

Kui liigese seisund halveneb, mõjutab see peamiselt kõhrekoe. Ja vale dieet süvendab probleemi veelgi. Parem on süüa sagedamini, kuid väikeste portsjonitena, samal ajal kui praetud ja soolased toidud tuleks dieedist välja jätta, eelistades kala, tailiha, piimatooteid ja köögivilju.

Füsioteraapia protseduurid Turse kõrvaldamiseks kasutatakse järgmisi meetodeid: ravimite elektroforees, s. Järeldus Valu ja turse võivad viidata nii käte ülekoormusele kui ka luu liigeste tõsistele patoloogiatele. Õigeaegne visiit arsti juurde aitab välja selgitada põhjuse ja vajadusel alustada ravi. Ja inimestele, kes selliste sümptomitega ei vaeva, on kasulik jälgida ennetusmeetmeid, et kaitsta oma liigeseid haiguste eest. Liigese turse sõrmel Käte liigeste turse paisuvad kate liigesed mida teha üsna tavaline ning seda on erinevast soost ja vanusest inimestel.

Tursed võivad ilmneda ajutisest ebaõnnestumisest siseorganite töös või välismõjudest, kuid sel juhul möödub see kiiresti. Kui liigeste turse on põhjustatud haigusest, siis see toimub regulaarselt või püsib. Reumatoloogias tuntakse degeneratiivseid ehk organismi vananemisega seotud ja põletikulisi haigusi, kuid liigesehädade põhjuseks ei ole alati reumatoloogiline haigus, vaid ka spordi või tööga kaasnev ülekoormus ja traumad.

Samal teemal Neli tegevust, mis teevad järjekindlalt su liigestele liiga 1 Luude otsi takistab teineteise vastu hõõrumast tugev ja sile kõhr. Kõhrepind koos liigesevõidega tagab liigutuste sujuvuse, aitab pehmendada valu lahedal justov kaasnevaid põrutusi ning kõhr osaleb ka liigese ainevahetuses.

Liigeseid ümbritseb tugev kapsel, mis hoiab koos ja kaitseb liigestuvaid luid ja kõhre, stabiliseerides niimoodi liigest. Luud on omavahel ühendatud tugevate elastsete sidemete ehk ligamentidega. Liigeseid ümbritsevad lihased, mis kinnituvad luule kõõluste abil. Lihased ei ole küll otseselt liigeste osad, kuid võimaldavad omavahel vastaspaaridena töötades liigestel liikuda, sirutuda ja painduda. Tugevad lihased aitavad kaasa liigeste toestamisele, kaitsmisele ja ka tõhusamale ainevahetusele.

Mõistliku koormamise seadus Liigeste pideva mõistliku koormamisega toimub liigesekõhre kokkusurumine ja paisumine. Iga kokkusurumisega pumbatakse liigesest välja jääkaineid ning iga taaspaisumisega imetakse liigesesse vajalikku toitaineterikast liigesevedelikku. Mida süstemaatilisem on seesugune liigeste mõistlik koormamine, seda parem on liigeste ainevahetus. Alakoormatud või ülekoormatud liiges võib jääda toitainete nappusesse ning kõhr kaotab oma sileduse, elastsuse ja tugevuse.

Probleemid ükskõik millistes liigesega seotud kehaliikmetes võivad põhjustada liigesevalu või muuta liigese liikuvust.

Reaktiivne artriit

Väga suurt koormust kannavad põlveliigesed, peamiseks kogu keha raskust toetavaks liigeseks on puusaliiges. Kõige liikuvam liiges on õlaliiges, mitmesuguseid igapäevatöid aitavad teha randmeliiges ja väikesed sõrmeliigesed.

Peamiselt nendes, suuremaid koormusi ja olulisemaid funktsioone täitvates liigestes avalduvad ka vaevused. Liigesevaevused võib jagada liigeste ülekoormamise tagajärgedeks, kulumisega kaasnevateks ja põletikulisteks. Nende kõikide oluline sümptom on valu. Puhkust ja rahu Üleliigset või ühekülgset koormust liigestele põhjustavad kõige sagedamini raske füüsiline töö ja sportimine, lisaks valesti sooritatud liigutused ja ülekaal.

Füüsilise ülekoormuse korral ei pruugi üldjuhul olla kahjustatud liiges ise, põletikust on haaratud liigesekapsel, kõõlused ja kõõluste kinnituskohad luudel. Korralikult välja ravimata liigesekapsli ja kõõluste põletik võib põhjustada kroonilist liigesehaigust. Seega vajab nii sporditrauma kui ka tööga ülekoormatud liiges ühtmoodi ja hoolikat ravi.

Kõige vigastustealtim liiges on põlv: põlvetraumad tekivad kõige sagedamini sportides. Trauma korral on väga oluline mõne ööpäeva jooksul haiget liigest mitte koormata ja vajadusel piirata ka selle liikumist.

Esmaabina tuleks iga kolme-nelja tunni järel haiget piirkonda paarikümne minuti jooksul jääga jahutada: sobilikud on nii rätiku sisse mässitud külmakott kui ka sügavkülmikus leiduvad marja- või juurviljapakid.