Liigu sisu juurde

Tööl sain ma nelja näpuga endiselt kenasti hakkama, sest ega ma arvutil tippides rohkem sõrmi ei kasutanudki, aga kodustes majapidamistöödes muutusin tunduvalt kohmakamaks kui varem. Ilmus Piret Raua lühijuttude kogumik "Kaotatud sõrmed".

Saada lugu

Korvpalluri põhiasend sormede toetab põlvedest kõverdatud jalad õlgade laiuselt, jalalabad paralleelselt või üks labajalg poole päka võrra ees, keharaskus võrdselt mõlemal jalal, keha kergelt ette kallutatud, küünarliigesest kõverdatud käed ja pea tõstetud. Selleks, et osata palli püüda, põrgatada või sööta tuleb palli õigesti käes hoida.

Ilmus Piret Raua lühijuttude kogumik "Kaotatud sõrmed". Avaldame ühe raamatus ilmunud juttudest. Piret Raud Kujundanud Dan Mikkin Tänapäev, Esimese sõrme kadumist märkasin ma liftis, kui tirisin endale kindaid kätte.

Pallihoie - palli hoitakse pingevabade sõrmede vahel sõrmeotstega nii, et peopesad ei puuduta palli. Sõrmed asetsevad pallil sümmeetriliselt ja pöidlad, mis asuvad palli taga, moodustavad nimetissõrmedega ca 90 kraadise nurga.

sormede toetab

Küünarliigestest kõverdatud käed on viidud kehast eemale ja küünarnukid on suunatud alla. Söötmine on korvpallimängu üks põhilistest tehnikavõtetest, mille abil saab mängija palli suunata kaaslasele rünnaku jätkamiseks.

sormede toetab

Kõikde söötude puhul on oluline käte ja jalgade töö kooskõlastatud tegevus - sööduliigutus lõpeb samaaegselt jalgade sirutamisega. Sööduviisid jaotatakse kahte suurde rühma - kahe käe söödud - rinnalt, ülalt pea ja õla kohaltalt ja hüpitamine ühe käe söödud - alt, ülalt õlaltküljelt, hüpitamine ja haaksööt.

Peale selle kasutatakse ka vigursööte.

sormede toetab

Palliga mängija võib sööta paigalt, liikumiselt ja hüppelt. Esimene sööduviis, millest alustame õpetamist on kahe käega rinnaltsööt. See on kiire ja efektiivne sööt otse õhust mänguolukorras, kus söötja ja kaitsja vahel ei ole kaitsemängijat.

sormede toetab

Samal ajal kui mängija teeb väljaaste sammu söödu suunas keharaskus liigub eesolevale jalalesirutuvad ka käed küünarliigesest ja randmed ja sõrmed saadavad palli teele. Siin on oluline, et käed saadaksid palli lõpuni sihtkohta. Mänguolukordades, kus ei ole sööduks palju aega, sooritatakse see ilma väljaastesammuta ja see on kahtlemata kiirem moodus.

Tehke töötades pause, hoidke randmed soojad ja võimelge!

Kahe sormede toetab rinnaltsöödu sooritamisel tuleb tähelepanu pöörata järgmistele momentidele: mängija tasakaalustatud asend pall on rinna kõrgusel, küünarnukid all ja keha lähedal sõrmed on sümmeetriliselt pallil, pöidlad palli taga ja moodustavad nimetissõrmedega peaaegu 90 kraadise nurga söötmisel sormede toetab samm ette ja keharaskus liigub tagumiselt jalalt esimesele sööduks sirutatakse käed otse sihtmärgi suunas. Kui söötmine toimub jooksult või põrgatamiselt, siis esimesel sammul püütakse pall ja teisel sammul söödetakse kaaslasele.

  • В изгнание он взял с собой и другой шедевр галактической науки - робота, который сейчас рассматривал Элвина и Хилвара.
  • Kui kätt on raske rusikasse tõmmata ja pöial muutub nõrgaks. Leevendavad harjutused | kuldmokk.ee
  • Хилвар ответил на невысказанный вопрос Олвина: -- Когда-то эта часть Лиза была обитаема.
  • Schuster balsam liigeste jaoks
  • Post stramatic art press sorme
  • Käe-, randmeortoosid » Tooted » Teenused ja tooted » Eesti Ortoosikeskus
  • От человека его возраста по крайней мере еще лет сто нельзя было ждать установления относительно постоянного партнерства, - и все же мимолетность его любовных связей уже успела принести ему известность.
  • Я привел его сюда на встречу с Центральным Компьютером.

Kahe käega põrkesööt on sarnane kahe käega rinnaltsöödule, ainult nüüd söödetakse pall kaaslasele põranda kaudu. Sööt peab olema tugev ja selline kaugus ja käte töö tagab, et pall põrkub kaaslasele puusade kõrgusele. Ühe käega ülaltsööt on kaasaegses korvpallimängus kõige enam levinud sööduviis sormede toetab seda kasutatakse nii kaug- kui lähisööduks.

Sel puhul tõstetakse pall kahe käega õlale kõrva kohale.

  1. Homoopaatiline salv liigeste valu valu

Kaugsöödu puhul pöördub samal ajal vastasjalg ja -külg söödu suunda parema käega söötes sormede toetab jalg ja külg ning vastupidi ja keharaskus kandub tagumisele jalale. Söödukäe sõrmed on harali ja teine käsi toetab palli eest.

Mustri kirjamine Harjutused Peenmotoorika tegevused arendavad last mitmekülgselt ja palju enam kui valmis mänguasjad: nii mõtlemist — ta sorteerib, otsustab, leiab erinevusi ja paigutab, kui ka meeli — kuulmist nägemist, haistmist, kompimist.

Sellest asendist sirutatakse palli taga olev käsi välja, keharaskus kandub eesolevale jalale ja sooritatakse pikk kaarega sööt. Lähisööduks on pall lähteasendis umbes rinna kõrgusel. Olukorras, kus tahame sööta parema käega, tuleb parem käsi viia sormede toetab alla küljele ja vasak toetab palli eest-pealt.

Pall lahkub käest kiire randmete ja sõrmede sirutamisega söödu suunas, vasak käsi eemaldub pallist. Selle söödu eeliseks on kiirus ja ootamatus. Ühe käega ülaltsöödu sooritamisel tuleb tähelepanu pöörata alljärgnevale: samal ajal kui mängija pöörab küljega söödu suunda, tuuakse pall kahe käega õlale ja keharaskus on tagumisel jalal palli söötev käsi on palli taga harali sõrmedel, teine käsi hoiab palli eest sööduliigutuse sooritamisel viiakse keharaskus eesolevale jalale tagab tasakaalu!

Püüdmine on otseselt seotud artroosi ja gonartroosi ravi. Söödu vastuvõtmisel so püüdmisel jälgib mängija alati palli.

sormede toetab

Sageli öeldakse, et palli püütakse silmade, jalgade ja kätega. Vaatamata sellele, et palli on sormede toetab püüda ühe ja kahe käegapaigalt ja liikumiselt, kõrgelt ja madalalt, kaitsega ja kaitseta, on põhinõudmised alati samad. Palli püüdmiseks on kolm moodust - kaks kätt üleval rinna kõrgusel, pöidlad peaaegu koos kui pall tuleb vööst ülespoole kaks kätt all, peopesad avatud, pöidlas suunatud erisuundadesse, kui pall tuleb vööst allapoole ühe käega püüdmine, kui pall tuleb ühele või teisele poole mängijat, kuid koheselt haaratakse ka teise käega pallist sormede toetab tuuakse siis lähteasendisse.

sormede toetab

Palli püüdmise õppimist alustatakse kahe käega. Palli püüdmisel tuleb tähelepanu pöörata alljärgnevale: tasakaalustatud asend.